懷孕早期甜食攝入影響嬰兒出生體重

　　一項(xiàng)新研究顯示：在妊娠前三個(gè)月過(guò)量攝入甜食及含糖飲料的準(zhǔn)媽媽，比起攝入量較少的準(zhǔn)媽媽更有可能生下肥胖嬰兒。

　　加州理工大學(xué)波莫那分校及布朗大學(xué)的Phelan及同事檢測(cè)了285名準(zhǔn)媽媽妊娠期的食物攝入，同時(shí)記錄嬰兒出生時(shí)及6個(gè)月大的體重，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：正常體重的妊娠期婦女在妊娠前三個(gè)月飲用含糖飲料比不飲用者生育超重嬰兒的風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　有研究人員有認(rèn)為準(zhǔn)媽媽們應(yīng)適度飲食。“你可以在妊娠期吃甜食，但不能每天都吃。如果你吃過(guò)了甜食，起來(lái)多走走、騎一會(huì)自行車或者游一會(huì)泳。另一項(xiàng)表于肥胖協(xié)會(huì)會(huì)議上的研究表明，正常體重的婦女接受飲食及鍛煉指導(dǎo)者比未接受指導(dǎo)者體重增加可能更正常。有效的關(guān)鍵因素是：每天自己稱重，限制快餐飲食，并且監(jiān)控能量攝入。

　　午睡有助于緩解孩子焦慮情緒

　　美國(guó)研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，讓學(xué)齡前兒童養(yǎng)成睡午覺(jué)的好習(xí)慣，有助于緩解孩子焦慮和抑郁的情緒。

　　一般來(lái)講，午覺(jué)是午飯后短時(shí)間的休息，通常在３０分鐘至４５分鐘左右。一些家長(zhǎng)為了讓孩子在夜間休息得更好，不讓孩子睡午覺(jué)。美國(guó)研究人員開(kāi)展的這項(xiàng)研究認(rèn)為，睡午覺(jué)對(duì)于孩子的健康很重要。

　　研究人員把一群四五歲的孩子分為兩組，讓一組孩子睡午覺(jué)，讓另外一組孩子整個(gè)白天保持清醒狀態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有睡午覺(jué)的孩子顯得更多動(dòng)、焦慮和抑郁。

　　這項(xiàng)研究的主要負(fù)責(zé)人克羅斯比說(shuō)，上述新研究證明如果想讓孩子擁有美好的一天，午覺(jué)的意義非同尋常，因此父母應(yīng)好好安排孩子的午休時(shí)間。

　　兒童早睡早起身材可能更好

　　澳大利亞一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：早睡早起的孩子要比晚睡晚起的孩子身材更勻稱，精神更飽滿。該研究稱，就睡眠時(shí)間長(zhǎng)短而言，早睡早起和晚睡晚起可能是一樣的，但早睡早起的少年兒童的確體型更好，活力更足。

　　并非是說(shuō)晚睡體型就一定肥胖，早睡體型就一定苗條。但早睡的孩子可能活動(dòng)量大，并依此調(diào)節(jié)作息時(shí)間，而晚睡的孩子則可能習(xí)慣于熬夜讀書(shū)或看電視。

　　研究人員認(rèn)為，白天體育活動(dòng)的量可能會(huì)是影響因素之一。戶外鍛煉多在白天，對(duì)著電腦或電視屏幕一動(dòng)不動(dòng)則是晚上常有的事。

　　研究人員說(shuō)該研究具有警示作用，因?yàn)檠芯勘砻魃倌陜和焐敢馔硭砥稹?/p>

　　家有酗酒者，孩子日后也容易酗酒

　　瑞典的研究者發(fā)現(xiàn)，那些家里有酗酒者的孩子日后更容易在處于壓力下時(shí)飲酒。

　　研究者還發(fā)現(xiàn)，酗酒者的孩子有50%會(huì)在未來(lái)產(chǎn)生酗酒問(wèn)題。這項(xiàng)新研究展示了壓力怎樣使有酗酒遺傳風(fēng)險(xiǎn)的人在面對(duì)壓力時(shí)更加困難。

　　這種飲酒的行為將在長(zhǎng)期內(nèi)產(chǎn)生消極結(jié)果，飲酒的數(shù)量多少將會(huì)與未來(lái)產(chǎn)生酒精依賴的風(fēng)險(xiǎn)有很大關(guān)系。

　　研究人員說(shuō)“如果飲酒能使你在壓力時(shí)感到輕松，或與你應(yīng)該試著去發(fā)現(xiàn)其他的方法是自己平靜下來(lái)，比如，運(yùn)動(dòng)放松。”這個(gè)建議尤其適用于那些家中有酗酒者的人們。

　　母親的懷抱比爸爸更能緩解嬰兒的痛苦

　　據(jù)一項(xiàng)新研究表明，當(dāng)父親努力撫慰早產(chǎn)兒的時(shí)候，母親的懷抱會(huì)使他們感到更舒適。

　　但是，據(jù)外界研究員了解，兩者之間的不同是很小的。并且，更重要的是不管是父親還是母親，他們似乎更能幫孩子通過(guò)跟帖程序。

　　專家說(shuō)，之前的研究已經(jīng)表明肌膚接觸對(duì)孩子的健康有許多的益處，包括減輕疼痛，并且這對(duì)于需要額外醫(yī)療保護(hù)、比足月嬰兒更脆弱的早產(chǎn)兒尤為重要。

　　沉迷電視電腦的少年更容易發(fā)胖

　　經(jīng)常盯屏幕的青少年可分為四種不同類型：使用次數(shù)逐漸變多的和變少的，以及一直居高不下的和一直較低的。一項(xiàng)歷時(shí)五年的研究發(fā)現(xiàn)，使用次數(shù)逐漸變多的和持續(xù)高強(qiáng)度使用者體內(nèi)更容易積蓄脂肪，而使用時(shí)間較短的體內(nèi)脂肪增長(zhǎng)則較少。

　　由于研究中調(diào)查的青少年大多每周看電腦電視25-30小時(shí)，他們維持著較典型的“增肥”狀態(tài)，其中約有30%為使用次數(shù)逐漸變多的和變少的，以及一直居高不下的類型?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，這些典型性的類型更容易導(dǎo)致體重增長(zhǎng)。

　　研究人員說(shuō)：“在我們的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的青少年在屏幕前的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這尤其應(yīng)該引起公眾衛(wèi)生策略的重視，著手減少青少年看電視、玩電子游戲及上網(wǎng)的總時(shí)間。鼓勵(lì)、引導(dǎo)高中生，防止他們?cè)谄聊磺暗臅r(shí)間過(guò)快增長(zhǎng)。由于大部分青少年是在高中生活伊始便有了牢固難改的習(xí)慣，因此，這些策略也需要考慮到還未踏入高中的孩子們。”