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育網(wǎng)解答：葡萄干對(duì)健康有好處嗎？

幾千年來(lái)，人們一直將葡萄作為葡萄干來(lái)保存，這是有充分理由的。不管你是把葡萄干放進(jìn)燕麥片里，還是一把一把地吃，它們都富含營(yíng)養(yǎng)，甚至還有額外的藥用價(jià)值。然而，和大多數(shù)事情一樣，適度食用才是關(guān)鍵。

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富含礦物質(zhì)銅的食物有這些，你吃對(duì)了嗎？

銅是一種礦物質(zhì)，身體需要少量的銅來(lái)保持健康。人體利用銅來(lái)形成紅細(xì)胞、骨骼、結(jié)締組織和一些重要的酶。銅還參與膽固醇的加工、免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作以及子宮內(nèi)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。雖然它只需要很少的量，但它是一種必需的礦物質(zhì)——這意味著大家必須從飲食中獲取。

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女人熬夜危害多，想備孕這么做

在如今，女人們的生活方式和工作方式也都發(fā)生了很大的變化。因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌矫娴脑蚺藗儼疽沟那闆r也越來(lái)越多了。那么女人們熬夜有什么危害呢？經(jīng)常熬夜的女人如果想備孕該怎么辦？

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萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，癌癥和飲食竟有這樣的關(guān)系

癌癥是全球死亡的主要原因之一。但研究表明，簡(jiǎn)單的生活方式改變，例如遵循健康飲食，可以預(yù)防30-50％的癌癥。越來(lái)越多的證據(jù)表明某些飲食習(xí)慣會(huì)增加或降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。更重要的是，營(yíng)養(yǎng)被認(rèn)為在治療和應(yīng)對(duì)癌癥方面發(fā)揮著重要作用。

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想要好孕，準(zhǔn)媽媽從遠(yuǎn)離“飲食塵�！弊銎�

很多人都不知道，除了我們身體外部需要清潔和養(yǎng)護(hù)，身體內(nèi)部也是一樣的。想必大家都不想在灰塵和臟亂中穿行，以免弄臟自己的皮膚，我們做身體內(nèi)部的清潔，就是要遠(yuǎn)離那些“飲食塵�！保贿^(guò)可惜的是，很多人都沒(méi)有這個(gè)概念。

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這幾種堅(jiān)果備孕媽媽必吃，快來(lái)漲姿勢(shì)！

備孕對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的時(shí)期，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，飲食更成為焦點(diǎn)。那么問(wèn)題來(lái)了，備孕媽媽們?cè)摬辉摮詧?jiān)果呢？如果要吃堅(jiān)果，又該多吃哪幾種堅(jiān)果呢？吃堅(jiān)果對(duì)胎兒有什么好處？如果你處于備孕期，還不懂這個(gè)問(wèn)題，那接著往下看吧！

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收好小妙招，讓寶寶變成吃飯小能手

寶寶吃得多才能長(zhǎng)得快，飲食問(wèn)題也備受家長(zhǎng)們關(guān)注。寶寶小時(shí)候吃奶還好，在長(zhǎng)到兩歲左右就可以開(kāi)始吃主食了，但隨之，挑食、有邊吃邊玩等壞習(xí)慣也出現(xiàn)了。出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)們往往不知道該怎么辦才好。

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蛋白質(zhì)雖好，但切忌盲目補(bǔ)充！

蛋白質(zhì)對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育所起到的作用無(wú)可替代，現(xiàn)在年輕媽媽也更多地認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，所以在孩子的飲食中會(huì)著重關(guān)注蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。但是雖說(shuō)蛋白質(zhì)是一種重要的營(yíng)養(yǎng)元素，與寶寶的發(fā)育息息相關(guān)，但是超量補(bǔ)充一樣會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)危害。那么作為家長(zhǎng)，應(yīng)該怎樣正確給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢？

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寶寶不愿吃奶，真的是所謂厭奶期嗎？

厭奶期是很多媽媽對(duì)寶寶突然不愿吃奶的一種解釋?zhuān)^的厭奶期一般在寶寶三個(gè)月以后出現(xiàn)，三個(gè)月以后的寶寶可能不會(huì)像之前一樣專(zhuān)注吃奶，他們喜歡邊玩邊吃，外界的一點(diǎn)動(dòng)靜寶寶吃奶的注意力都會(huì)完全被吸引走。此外，一些家長(zhǎng)很在意寶寶的吃奶量，只要寶寶吃得比從前少，家長(zhǎng)們就會(huì)認(rèn)為寶寶到了厭奶期，這時(shí)候家長(zhǎng)最常見(jiàn)的做法就是馬上給孩子添加輔食，可是這樣做對(duì)嗎？所謂的“厭奶期”真的是厭奶期嗎？

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給娃亂補(bǔ)微量元素不可取，你躺槍了嗎？

體內(nèi)均衡的微量元素，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育及健康是非常重要的。在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多家長(zhǎng)會(huì)盲目跟風(fēng)給孩子補(bǔ)充微量元素。但在補(bǔ)充之前，很多家長(zhǎng)都并不知道自己孩子是否真正缺乏微量元素，這種盲目的補(bǔ)充很容易造成孩子微量元素超標(biāo)，反而對(duì)健康造成更嚴(yán)重的影響。

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