現(xiàn)代女性創(chuàng)造財(cái)富和做事的能力不可小覷，而同時(shí)，女人依舊承擔(dān)了家庭中大部分的養(yǎng)育孩子和家務(wù)的工作。這樣默認(rèn)的分工模式，讓女人身心俱疲。如何讓你的另一半了解你的不易并給予更多支持和認(rèn)可呢？ 
　　文｜文覺(jué)    編輯｜陶莉    美編｜張濤 
                                                            
       傾訴人：雯玥，女兒8個(gè)月

　　老公像一個(gè)長(zhǎng)不大的孩子，家里的大部分收入都靠我。工作的壓力本來(lái)就很大，晚上還要帶孩子，雙休日也沒(méi)得喘氣，而老公幫不上什么忙，總在那里玩游戲。好像賺錢養(yǎng)家?guī)藓逋薅嫉每课?，沒(méi)人可以幫忙，感覺(jué)真的好累，我該如何改變現(xiàn)狀？

　　媽咪加油站
　　孩子出生后，大部分女性都需要極大的精力和時(shí)間去照顧、陪伴孩子，如果同時(shí)還要兼顧事業(yè)就更是一件不容易的事。這個(gè)時(shí)候若沒(méi)有丈夫的分工合作，也沒(méi)有其他協(xié)助人的支持，壓力可想而知。久而久之，壓力、抱怨和失望逐漸浮出水面，暴露出來(lái)的不僅是分工序位的失衡，還有夫妻感情上的危機(jī)。

　　從心理需求出發(fā)，促進(jìn)理解和溝通

　　如果你也面臨這樣的現(xiàn)狀，首先問(wèn)問(wèn)自己，我當(dāng)初為什么會(huì)選擇不愿長(zhǎng)大的老公？我從原生家庭中帶過(guò)來(lái)的模式是什么？

　　很多家庭中，看似夫妻都在場(chǎng)，但實(shí)際是丈夫缺位，孩子父愛(ài)不足，造成了假性單親媽媽的狀態(tài)。這背后常常是有一方或雙方不愿意長(zhǎng)大，內(nèi)在的心理模式還停留在依賴別人內(nèi)在匱乏的孩子的狀態(tài)。每個(gè)人都深受原生家庭的影響，并帶著父母的深刻模式。你也許很像你的媽媽或爸爸，并且也找了一個(gè)很像你爸媽的伴侶。你默許了你們夫妻之間的相處模式，有時(shí)候夫妻中一個(gè)扮演母親一個(gè)扮演兒子，或是一個(gè)像爸爸另一個(gè)像女兒。這樣的匹配，大多數(shù)都是帶著過(guò)去無(wú)法彌補(bǔ)的心理需求，在潛意識(shí)中影響你的行為和意圖。

　　一個(gè)不愿長(zhǎng)大的丈夫，和一個(gè)既養(yǎng)家又帶娃的妻子，這樣的組合背后必定有原因。如果想要改變現(xiàn)狀，雙方都要深入去探索內(nèi)在心理需求和模式。在這個(gè)基礎(chǔ)上提升成熟度，男人和女人同步成長(zhǎng)，促進(jìn)夫妻間更多的溝通和理解，以一個(gè)負(fù)責(zé)任的成人的方式去改變現(xiàn)狀、相互配合、相互支持。

　　三大建議改變自己幫助對(duì)方成長(zhǎng)

　　很多人都不會(huì)直接表達(dá)需求和感受，而是期待對(duì)方不用說(shuō)就能夠發(fā)現(xiàn)。當(dāng)你內(nèi)心有各種抱怨、委屈和憤怒時(shí)，不要壓抑起來(lái)，然后默默等待對(duì)方去發(fā)現(xiàn)和彌補(bǔ)。這樣的方式就好像在說(shuō)：“你要為我的情緒負(fù)責(zé)，你應(yīng)該知道我想要什么并且能夠按照我要的那樣做。”如果你也是這樣，要提醒自己：

　　建議     及時(shí)清理、表達(dá)你的情緒和需求
情緒需要流動(dòng)，而不是壓抑。多做溝通，不要默默等待對(duì)方發(fā)現(xiàn)和改變。養(yǎng)成主動(dòng)溝通的習(xí)慣，在家庭中形成一個(gè)每天及時(shí)溝通的共識(shí)，向?qū)Ψ教峁┬畔?，愿意傾聽和分享自己的感受。

　　建議      明確分工互相配合照顧孩子
養(yǎng)育孩子是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，照顧孩子的能力也是在這個(gè)過(guò)程中不斷增強(qiáng)的。雙方都應(yīng)該輪流值班，勞逸結(jié)合，保持一個(gè)有活力和彈性的狀態(tài)才能更好地照顧孩子及自己。一味埋頭苦干而不注重及時(shí)的休養(yǎng)，只會(huì)讓壓力和負(fù)擔(dān)變得無(wú)法承受。作為媽媽，請(qǐng)?jiān)诿β蹈鞣N事務(wù)之外，給自己創(chuàng)造一個(gè)滋養(yǎng)的空間，愛(ài)自己，才能更好地愛(ài)別人。

　　建議      不要忽視夫妻感情的經(jīng)營(yíng)和付出
夫妻之間愛(ài)的發(fā)展永遠(yuǎn)是最大的家庭動(dòng)力。感情是需要持續(xù)培養(yǎng)的，有愛(ài)的夫妻適應(yīng)、協(xié)調(diào)問(wèn)題的彈性更大。有了孩子，更要提高夫妻相處的質(zhì)量，能夠關(guān)注到對(duì)方的需要和狀態(tài)，在對(duì)方需要的時(shí)候，及時(shí)表達(dá)你的關(guān)注和支持，允許對(duì)方的不成熟，陪伴彼此成長(zhǎng)。

　　內(nèi)容來(lái)源：《時(shí)尚育兒》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2017年1月刊