關于是否需要坐月子的爭論一直不斷，焦點仍舊停留在月子里需不需要遵守不能洗澡、不能出門等清規(guī)戒律的細節(jié)上。事實上，我們或許可以試著放下對生活細節(jié)的糾結，更全面地看待坐月子這件事。心理專家告訴我們：月子除了強制性地給了新媽媽一段休養(yǎng)生息的時間外，對寶寶安全感的構建也有一定的幫助。

　　文/一帆專家支持/湯淼(當歸·至心心理工作室創(chuàng)辦人，國家二級心理咨詢師)

　　新生寶寶需要通過媽媽給予的足夠的陪伴、更多的擁抱、及時的哺喂來獲得安全感。新媽媽不許出門，在家坐月子的傳統(tǒng)，客觀上保證了在寶寶出生的第一個月里，媽媽能夠全天候地陪伴在寶寶身邊。不允許媽媽沾涼水、下床等規(guī)定，也在客觀上限制了新媽媽做家務、忙其他事情的可能，使得和寶寶在一起、照顧寶寶成為新媽媽月子里唯一被許可進行的事情，客觀上提供了新媽媽對寶寶全身心關注的條件。雖然從生理健康的角度，生活在現代社會的新媽媽不再需要嚴苛地遵循月子里不能下床、不能洗澡、包頭防風等規(guī)定，但是媽媽了解新生寶寶對安全感的需求，了解給予新生寶寶足夠陪伴、更多擁抱、及時哺喂的重要性，并積極身體力行，是對寶寶長遠心理發(fā)展影響重大的。

　　在月子里，新媽媽要關注到自己的情緒變化

　　月子里，丈夫、老人、月嫂、保姆等和新媽媽關系密切的人，往往只注重對寶寶和新媽媽身體的照料，而忽視對新媽媽情緒的關注。如果新媽媽和周邊親人的關系沒能得到很好的處理，整個月子又不能出門，切斷了和外界的聯(lián)系，那么，新媽媽就容易感覺孤立無援，不被周邊人理解，沒有人愿意聽她傾訴。當媽媽情緒不好，甚至出現了產后抑郁的問題時，壞情緒就會直接影響和作用于寶寶。只有新媽媽首先保證自己的情緒狀態(tài)良好，才能最大限度給予寶寶安全感。

　　寶寶為什么需要安全感：安全感不足是人類天然的缺陷。

　　出生，就是一次和媽媽的分離，讓寶寶覺得惶恐不安。

　　大多數心理學流派都認為，人從出生就是有創(chuàng)傷的。因為在懷孕階段，寶寶和媽媽是一體的，寶寶處于完全被供給和保護的狀態(tài)。寶寶出生的過程，實際上就是和母體撕裂和分離的過程。這個過程是帶給寶寶創(chuàng)傷感的，是寶寶安全感不足的重要原因。

　　嬰兒自身能力不足也是導致安全感低的重要原因。

　　人類的嬰兒都是早產兒。其他哺乳動物的小寶寶出生就會站立、會行走，而人類的寶寶是需要經過長期地學習和習練才能學會這些技能的。新生寶寶在出生的頭幾個月里，沒有自我生存的能力，需要依靠媽媽或其他養(yǎng)育人的照顧和支持。這也是造成寶寶安全感低的重要原因。

　　怎樣最大限度給予寶寶安全感：撫摸和擁抱是新生寶寶獲得安全感的重要途徑。

　　分離讓寶寶了解：我和媽媽是不同的兩個人;通過聯(lián)結，讓寶寶相信，媽媽會愛我，支持我。

　　觸覺是一種神奇的感覺，試想當你和另一個物體渾然一體時，是沒有觸覺可言的。當你可以觸摸另一個物體，并對另一個物體有感覺的時候，你一定是和它分開的。媽媽的擁抱或襁褓的包裹對新生寶寶都是必要的，擁抱和包裹通過刺激寶寶的觸覺，幫助寶寶發(fā)展界線感和自我感。幫寶寶逐漸認識到媽媽和我是兩個人，媽媽是媽媽，我是我。觸覺刺激還能幫助寶寶獲得安全感和信任感，來自媽媽的帶著愛意的撫摸和擁抱能幫助建立與寶寶之間的聯(lián)結。可見，無論對于信任感和安全感，還是界線感和自我感的獲得，都是通過觸覺刺激來實現的。因此，從寶寶出生開始，媽媽就要有意識地多陪伴寶寶、撫摸寶寶、擁抱寶寶、親吻寶寶，給寶寶更多觸覺的滋養(yǎng)。

　　新媽媽是否能夠最大限度給予寶寶安全感，是和自身的情緒狀況息息相關的。

　　在月子里，新媽媽和寶寶朝夕相處，親密無間，媽媽的情緒變化非常容易被寶寶察覺。尤其對于新生寶寶而言，經過9個月和媽媽一體的生活，還沒有適應出生后和媽媽的分離，潛意識里會仍舊認為自己和媽媽是一體的。對媽媽情緒的覺察會更加敏銳，當媽媽情緒不好時，身上的味道都會改變，即使通過嗅覺也完全可以被寶寶察覺到。如果媽媽帶著負面情緒照顧寶寶，即使保證了陪伴的時間，效果卻可能事與愿違，反而非常不利于寶寶安全感的構建。

　　新生寶寶還處于“鏡像式記憶”階段，寶寶的情緒狀態(tài)能夠直觀地把媽媽的情緒狀態(tài)反映出來。如果媽媽總是愁眉不展，寶寶也會呈現皺著眉頭的樣子。因此，媽媽可以把寶寶當做自己的一面鏡子，當寶寶總是出現情緒問題時，媽媽就需要反思是否是自己的負面情緒影響到了寶寶。

　　內容來源：《我和寶貝》雜志

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