特色
營養(yǎng)補充站:37g脂肪,49g蛋白質,9g碳水化合物
用料
豬排4個
戈爾貢左拉奶酪200g
面粉45g
法香105g
雞蛋1個
榛子碎100g
鹽約3g
胡椒粉約3g
做法
1.將豬排從一側片開,注意不要完全片開,保持另一側聯(lián)在一起,使其呈翻開的書頁狀。用鹽和胡椒粉將豬排調味,將戈爾貢左拉奶酪和一多半的法香碎放在豬排中央,再將豬排合上,并用牙簽穿好固定。
2.將榛子碎和剩下的法香碎混合均勻,把雞蛋放入碗中打散。
3.把準備好的肉排依次沾面粉、雞蛋液、榛子法香碎。
4.將平底鍋中加入少許色拉油,用中火煎制豬排,約5分鐘即可。(食用前將牙簽取出)
小貼士
可用藍奶酪代替戈爾貢左拉奶酪。
豬排約每個150g