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關(guān)于孕期抽筋準(zhǔn)媽要知道這些

懷孕時(shí)期是身體發(fā)生劇烈反應(yīng)和過(guò)渡的時(shí)候，畢竟這時(shí)你不是一個(gè)人而是兩個(gè)人，所以也難怪會(huì)發(fā)生一些反應(yīng)，不管這是你的第一個(gè)寶寶還是第幾個(gè)，每次懷孕都是一次特殊的經(jīng)歷，都會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)一些意想不到的問(wèn)題，你預(yù)想會(huì)有什么反應(yīng)？最常見(jiàn)的反應(yīng)就是抽筋，這是由于肌肉收縮引起，疼痛程度各有不同。下面是在你懷孕時(shí)發(fā)生抽筋時(shí)需要知道一些信息有助于你保持平靜健康。

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孕婦腿抽筋都是缺鈣嗎

懷孕晚期，很多女性都有出現(xiàn)過(guò)腿抽筋的現(xiàn)象，有些孕女抽筋的情況比較嚴(yán)重，有些孕婦則沒(méi)有太多反應(yīng)。懷孕后孕婦為什么為出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象呢？是什么原因?qū)е铝嗽袐D腿抽筋？帶著一系列的問(wèn)題我們一起來(lái)看一下小編收集到的相關(guān)資料。

標(biāo)簽：孕婦 - 缺鈣 - 抽筋 - 健康護(hù)理，類(lèi)別：孕期健康
一入睡就抽筋 4招破解孕期尷尬

很多孕媽表示，到了孕中后期開(kāi)始，睡覺(jué)變得不踏實(shí)了，好不容易睡著了，腿開(kāi)始抽筋了，硬是把人從美夢(mèng)中拽起來(lái)。這樣的日子，又如何能夠保障自身和胎兒的健康呢？別擔(dān)心，小編這就來(lái)給大家出謀劃策！

標(biāo)簽：抽筋 - 孕婦 - 緩解，類(lèi)別：孕期健康
揭秘孕期的抽筋現(xiàn)象

不少女性在孕期都出現(xiàn)抽筋的癥狀，尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，這就好像少年時(shí)期的生長(zhǎng)痛，雖然身體上沒(méi)什么大礙，但也算是一件煩心的事情。大部分孕媽會(huì)覺(jué)得夜里抽筋是因?yàn)樯眢w缺鈣了，但事實(shí)真的是這樣嗎？補(bǔ)鈣能解決腿部抽筋的問(wèn)題嗎？下面的知識(shí)或許能解答各位準(zhǔn)媽媽的疑惑。

標(biāo)簽：孕期 - 抽筋 - 補(bǔ)鈣，類(lèi)別：孕期健康
孕期腿腳抽筋，與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)

妊娠中期，出現(xiàn)腿腳抽筋，是很常見(jiàn)的癥狀，發(fā)生的主要原因與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，是缺鈣和維生素B1缺乏的表現(xiàn)，情況嚴(yán)重者要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素B1……

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孕婦妊娠期出現(xiàn)小腿抽筋怎么辦

小腿抽筋在醫(yī)學(xué)上稱為“小腿腓腸肌肌肉痙攣”，于妊娠晚期多見(jiàn)，常在夜間發(fā)作。主要是由于孕婦體內(nèi)缺鈣所致。鈣是建造胎兒骨骼和牙齒的主要材料，胎兒鈣的來(lái)源完全依賴于母體。在妊娠中期，孕婦需鈣量每日1000毫克，妊娠晚期為每日1500毫克。

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孕晚期孕媽媽的腿部會(huì)容易抽筋

到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致有些準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查顯示，大約有半數(shù)以上的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋，尤其是在晚上睡覺(jué)時(shí)更容易發(fā)生，出現(xiàn)小腿肌肉和腳掌痙攣性的疼痛，有時(shí)會(huì)疼得令人從睡夢(mèng)中驚醒。

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孕婦為什么容易發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象

半數(shù)以上的孕婦在孕期會(huì)發(fā)生腿部抽筋。這是因?yàn)樵袐D在孕期中體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，服部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。另外，懷孕后對(duì)鈣的需要量明顯增加，如果膳食中鈣及維生素Ｄ含量不足或缺乏日照，會(huì)加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性，容易引起腿抽筋。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。

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怎么緩解孕媽媽腿部抽筋

在懷孕中、后期，許多孕婦半夜會(huì)被小腿或腳掌抽筋給弄醒，這種抽筋可歸咎于腿部肌肉的血液循環(huán)減少，使子宮產(chǎn)生的壓力出現(xiàn)在主要血管上；再者像是長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐或躺著，都會(huì)減緩血液對(duì)這些肌肉的供應(yīng)量，進(jìn)而產(chǎn)生抽筋。許多孕婦都有這種困擾，尤其是在早晚溫差較大的天氣中，癥狀更是明顯。常碰到孕婦來(lái)做產(chǎn)檢時(shí)頻頻跟我哭訴，她總是在深夜因?yàn)樾⊥冉疃葱�，連帶影響睡眠品質(zhì)，害她隔天精神都好差．因此總是做錯(cuò)事被主管罵。

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小孩抽筋父母莫緊張

不知道父母?jìng)冇袥](méi)有經(jīng)驗(yàn)，就是小孩子在發(fā)燒的同時(shí)，身體突然會(huì)全身，或是局部出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，有時(shí)更會(huì)轉(zhuǎn)眼間就神智不清、眼睛上吊，真是讓人嚇得不知所措，讓父母急得連120的號(hào)碼都忘了呢！

標(biāo)簽：抽筋，類(lèi)別：兒童常見(jiàn)病

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