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吃什么能身體健康?
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說:“毒藥攻邪,五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣!比说娘嬍呈紫纫WC的就是熱量的供應(yīng),其次才談得上營養(yǎng)問題。身體必須有熱量才能正常進行運轉(zhuǎn)。碳水化合物是身體熱量的主要來源。谷類富含碳水化合物,易于消化和吸收,其中豐富的維生素B1,是碳水化合物代謝中必不可少的營養(yǎng)素。
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優(yōu)孕需要孕前“精心準備”
開始要孩子,都希望自己能擁有一個健康聰明的孩子!優(yōu)孕,一定是需要精心準備了!如果您現(xiàn)在期望擁有一個健康寶貝,就要好好細心計劃一下!
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遠離食品中的激素與抗生素
因為激素、抗生素對提高農(nóng)牧業(yè)產(chǎn)量有一定的作用,近年來激素、抗生素在農(nóng)牧業(yè)中的應(yīng)用十分普遍,但濫用的后果對兒童來說是災(zāi)難性的,這方面的事例舉不勝舉。在生活中有很多的抗生素:肥皂是抗菌的、冰箱、空調(diào)也有抗菌的,具有抗菌性的生活用品越來越多,就意味著給造成抗生素的耐藥性的機會也越多。這樣做最后最可怕的結(jié)果會是在某一個地區(qū),某一時間里所有的抗生素都不管用。
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孩子健康有據(jù)可查
你的孩子是否健康,可以從兩個方面來觀察。首先要看他的體格發(fā)育情況,如身高、體重、頭圍、胸圍等指標是否在正常范圍內(nèi);其次要看他的神經(jīng)心理發(fā)育是否正常。
標簽:健康,類別:了解幼兒
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孩子不愛吃蔬菜家長怎么辦?
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì),是人類不可缺少的食物種類。但是我們常?吹接械暮⒆硬粣鄢允卟,或者不愛吃某些種類的蔬菜。兒童不愛吃蔬菜有的是不喜歡某種蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有較多的粗纖維,兒童的咀嚼能力差,不容易嚼爛,難以下咽,還有的是由于兒童有挑食的習慣。
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不愛蔬菜只吃肉會吃出貧血
上海市教育科學研究院日前完成了“上海學前兒童家庭飲食與營養(yǎng)保健現(xiàn)狀研究”大型調(diào)查,結(jié)果顯示,上海幼兒嘴巴越來越刁,超過四成的孩子把甜食或肉類作為最喜歡吃的食物,面點、奶類等眾多食物鐘情者寡。此外,還有超過一成的娃娃吃早飯沒規(guī)律,六成孩子不能獨立進食,這些不良習慣都導致孩子營養(yǎng)攝入極不平衡,而使幼兒的缺鐵性貧血率居高不下。
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樂觀父母培育健康孩子
父母在家庭中占有重要的地位,他們對子女發(fā)展有著巨大影響力。父母心理健康狀況對孩子的影響已被國內(nèi)外的一些研究所證實,但在父母各自對孩子的不同影響力中,孰大孰小的問題上還有爭議。
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看電視影響嬰兒健康
嬰兒出生一個半月到2個月左右對電視的反應(yīng)非常敏感,11個月的孩子已經(jīng)能看懂聽懂電視中的某些情景,一旦讓他坐在電視機前,他會非常安靜地一直盯著電視看。但是,如果長期如此,那就糟糕了,嬰兒會對機械的聲音產(chǎn)生反應(yīng),面對母親的聲音反而沒有反應(yīng)了。
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寶寶生下來越重越健康嗎?
當越來越多的產(chǎn)婦為自己生下一個超級“大胖小子”興奮不已時,專家卻對此表示擔憂。記者從上海市第一婦嬰保健院和市婦女保健所的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中了解到,近5年來,上海市新生嬰兒的平均體重已從1998年的3147克上升至3740克,而新生嬰兒體重在4500—4500克的竟占到了19%。
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八招養(yǎng)出健壯寶寶
母乳與輔食相得益彰,F(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點不容置疑,母乳可滿足4~6個月嬰兒所需所有營養(yǎng)素,然而4~6個月以后,其所含鐵質(zhì)、葉酸、維生素、鈣等營養(yǎng)素就顯得相對不足,若不適時添加其他食物,孩子不僅長不好,而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。
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