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職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何才能吃得更健康　

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該講究五谷雜糧、平衡膳食，但是，對(duì)待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對(duì)孕期不利的食物。另外，準(zhǔn)媽媽此時(shí)不能再由著性子愛(ài)吃什么就吃什么，而應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)來(lái)選擇食物，降低對(duì)口味的要求。

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吃出來(lái)的聰明，吃出來(lái)的病

日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家飯野節(jié)夫近期的研究結(jié)果表明，兒童的腦力發(fā)育決定于所攝取的食物。腦功能優(yōu)劣的因素，雖然與遺傳、環(huán)境和教育等條件相關(guān)，但主要還取決于攝取的營(yíng)養(yǎng)是否充足以及是否均衡。因?yàn)�，處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童大腦細(xì)胞，對(duì)所攝營(yíng)養(yǎng)的多寡與均衡與否更為敏感，并因此而直接影響其腦力發(fā)育。

標(biāo)簽：飲食 - 健康，類(lèi)別：飲食營(yíng)養(yǎng)
吃出營(yíng)養(yǎng)和健康

父母?jìng)冃⌒奶暨x食物，完全按照食物金字塔精心準(zhǔn)備一份營(yíng)養(yǎng)均衡的飯菜，可是孩子仍然挑挑揀揀，沒(méi)有胃口。強(qiáng)行喂食并不是最佳選擇，那么爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦呢？

標(biāo)簽：食品 - 營(yíng)養(yǎng) - 健康，類(lèi)別：飲食營(yíng)養(yǎng)
哪些零食有益寶寶健康？

許多小孩子有挑食的毛病，他們對(duì)零食的喜歡程度要?jiǎng)儆诿刻斓恼�。而�?dāng)大人不給他們想要的好吃時(shí)，小家伙一般以哭鬧示威，這時(shí)做父母的若能準(zhǔn)備一些富含某種營(yíng)養(yǎng)且味道不錯(cuò)的替代食品，對(duì)孩子的健康將很有益。下面的建議可幫助你為孩子選擇一些有營(yíng)養(yǎng)的零食替代品。

標(biāo)簽：零食 - 健康，類(lèi)別：飲食營(yíng)養(yǎng)
進(jìn)餐氣氛影響兒童健康

現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，一些父母忙于工作，忽視了孩子共同進(jìn)餐。家庭氣氛冷清，孩子往往難有較好的食欲，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，影響孩子行為和性格的發(fā)展。

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少年兒童有五大健康問(wèn)題

北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長(zhǎng)季成葉教授指出，目前兒童青少年中存在著五大健康問(wèn)題，家長(zhǎng)和社會(huì)應(yīng)予以關(guān)注和重視。

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父母如何使孩子更健康？

父母、家人首先應(yīng)該了解，由于胎內(nèi)及外界環(huán)境極不相同，新生兒必須很快地適應(yīng)環(huán)境，否則將危及生命。嬰兒在初生一周內(nèi)通常會(huì)有體重減輕的現(xiàn)象，等到適應(yīng)環(huán)境后再行恢復(fù)原來(lái)的體重，甚至有所增加。其次，母體外的世界對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是“混亂不安”的，因此，常會(huì)產(chǎn)生脈博與呼吸失常、大小便頻繁、驚嚇以及喘氣、嘔吐的現(xiàn)象。有了這些的認(rèn)知，或許可以讓父母親、家人對(duì)嬰兒多一分了解與關(guān)照。

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食補(bǔ)：寶寶秋冬巧吃梨

深秋或初冬時(shí)節(jié)，干燥寒冷的氣候，很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。不過(guò)，媽媽?xiě)?yīng)針對(duì)寶寶不同的咳嗽選食生梨，是蒸、榨汁、烤一烤還是煮水喝，其中挺有講究。

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不適合寶寶吃的２４種食物

每個(gè)小生命的誕生，都是父母心頭的一塊寶！從得知懷孕的那一刻開(kāi)始，每位父母都希望下一代能獲得最完善的營(yíng)養(yǎng)。因此，大多數(shù)的小寶貝打從娘胎開(kāi)始，便不斷地接受來(lái)自各方的“特殊待遇”。

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小兒發(fā)燒是壞事嗎?

發(fā)燒雖不是好事，但也不一定都是壞事。這是機(jī)體的一種保護(hù)性反應(yīng)。發(fā)燒可以抑制細(xì)菌、病毒的生長(zhǎng)和繁殖，從百起到控制感染老八路講病本恢復(fù)的作用。發(fā)燒也預(yù)示著小孩而起到控制感染、促進(jìn)病體恢復(fù)的作用。發(fā)燒也預(yù)示著小孩有一定抵抗病菌的能力，如極度衰弱兒或營(yíng)養(yǎng)不良的小孩雖然有較嚴(yán)重的感染、卻表現(xiàn)不出發(fā)燒來(lái)，才是無(wú)休止正的壞事.

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