孕期飲食烹飪調(diào)味的技技巧

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  調(diào)味就是調(diào)和滋味,就是利用各種調(diào)味品和調(diào)味手段影響菜肴原料,使菜肴具有一定的口味。調(diào)味在烹調(diào)中居主要的地位,是決定菜肴質(zhì)量的關(guān)鍵。了解調(diào)味品的種類、性質(zhì)、作用,了解口味的種類及我國各地人們口味習(xí)慣,掌握調(diào)味的方法,是學(xué)習(xí)烹調(diào)技術(shù)的基礎(chǔ)。

  調(diào)味是烹調(diào)技術(shù)中的重要操作過程,它和火候的掌握,成為烹調(diào)工作的兩大關(guān)鍵。如果調(diào)味得宜,味差的原料也能成為味美的菜肴,否則,味美的原料也可能做成難以入口的菜肴,同時(shí)它是形成菜肴多樣化的主要原因,也是構(gòu)成地方菜的主要因素。

  (1)根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)味

  在不同的季節(jié),人們受不同溫度的影響,對(duì)口味的要求也有相應(yīng)的變化。炎熱季節(jié)人們往往喜歡吃口味清淡的菜肴;而在寒冷季節(jié),則喜歡吃口味比較濃厚的菜肴:在地下工作值勤的人員宜食用些帶有辣味的食品,以驅(qū)濕解潮。我國古代就有“春多馥,夏多苦,秋多辣,冬多成”的說法,反映了調(diào)味的規(guī)律。所以,應(yīng)根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)味。

  (2)根據(jù)原料的性質(zhì)進(jìn)行調(diào)味

  烹飪原料的性質(zhì)各有不同,有味濃的,有味輕的;有本味鮮香的,有本昧不好的。即使是同一種原料,因新鮮與陳舊、脆嫩與老硬之程度不同,也要采用不同的調(diào)味方法。對(duì)新鮮的、味好的要盡量保持其原有的美味,調(diào)味要清淡些;對(duì)腥膻味比較重的或比較陳舊的原料,調(diào)味時(shí)則應(yīng)將口味調(diào)重些或調(diào)成烈味。如在做魚時(shí),對(duì)新鮮的活魚,應(yīng)用清蒸、清燉、燒汁等烹調(diào)方法,調(diào)成鮮咸、甜酸口味;而對(duì)不新鮮的魚,則應(yīng)用紅燒或干燒等烹調(diào)方法,調(diào)成較濃厚的咸香或咸辣味。對(duì)于那些本身無味的原料,則應(yīng)用鮮湯、味精等調(diào)味品去增加它們的美味。

  (3)口味由淡到濃

  對(duì)于烹調(diào)經(jīng)驗(yàn)不多的家庭主婦來說,調(diào)味時(shí)不可能一次成功,要由淡到濃逐步調(diào)好,開始少加一些調(diào)料,逐步找準(zhǔn),這是比較穩(wěn)妥的辦法,如果一下加調(diào)料過多,口味過重就無法挽回了。

  ①加熱前調(diào)味。具體方法是先用鹽、酒、醬油、糖、胡椒等將原料拌勻或腌漬,也有先在原料上掛糊、上漿,使原料在未下鍋加熱前先有一個(gè)基本味,同時(shí)能解除原料中的腥膻氣味,一般適用于燒、炸、爆、炒、熘煎等。

  ②加熱過程中調(diào)味。是在烹飪時(shí)按菜肴的不同口味要求,加入相適應(yīng)的調(diào)味品,以決定菜肴的味道。

  ③菜肴上盤后的調(diào)味。有些烹調(diào)方法在加熱過程中是不能進(jìn)行調(diào)味的,如炸、燙、蒸等,雖然有些在加熱前進(jìn)行過調(diào)味,但為了輔助加熱前調(diào)味的不足,所以往往在加熱后,也就是在裝盤后還需要加一些輔助的調(diào)味品,以增加菜肴的滋味。

  在使用調(diào)料時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

  (1)熟悉調(diào)料的特點(diǎn)

  各種調(diào)料雖然口味不同,但有些調(diào)料外表似乎相似,如白糖和鹽,料酒和醋,面粉和淀粉,糖粉和粉狀味精,砂糖和晶體味精,花椒水和料酒或食醋等,稍不注意,使用時(shí)就會(huì)調(diào)錯(cuò)口味,影響菜肴的質(zhì)量。為避免這種現(xiàn)象,做到用料準(zhǔn)確,就必須熟悉各種原料的形狀、顏色特征。

  (2)合理安排調(diào)味品擺放位置

  調(diào)味品的擺放位置應(yīng)以取用方便為原則。烹制菜肴時(shí),尤其是炒快火菜,動(dòng)作迅速,心情緊張,使用調(diào)料更要穩(wěn)、準(zhǔn)、快。要把盛調(diào)料的器皿合理擺放,相對(duì)固定,養(yǎng)成習(xí)慣,使用起來就能得心應(yīng)手。通常擺放的方法是:

  ①先用的放在近處,后用的放在遠(yuǎn)處。

  ②常用的放近些,不常用的放遠(yuǎn)些。

  ③有色的放近些,無色的放遠(yuǎn)些,相同顏色的間隔擺放。

  ④液態(tài)的放近些,固態(tài)的放遠(yuǎn)些。

  ⑤易酸敗的(如料酒、濕淀粉等)離火口遠(yuǎn)些,不易酸敗的(如鹽、糖、油等)可距火口稍近些。

  (3)注意衛(wèi)生,防止污染

  調(diào)料在存放過程中,要講究衛(wèi)生,防止污染或腐敗。平時(shí)要常清理調(diào)料器皿,對(duì)易酸敗的調(diào)料要少盛一些,注意勤換。制作涼拌菜的調(diào)料,要注意加熱消毒,盛醬油的器皿中可少滴上一點(diǎn)熟食油,使油封住醬油的液面,可防止變質(zhì)。暫時(shí)不用的調(diào)味料要加蓋保存,放在通風(fēng)、清潔、干濕度適中的地方,保證其不變質(zhì)。

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