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葉酸與碘健康BB的秘密“武器”

大部分女性都知道，在懷孕前補(bǔ)充葉酸的道理。然而，不僅僅是葉酸，也不僅僅在孕前及孕中服用，在分娩后的哺乳期里，同樣需要攝入足夠量的碘和葉酸。這部分營養(yǎng)元素，對胎兒及嬰兒的成長發(fā)育：大腦、視覺、聽覺、骨髂具有舉足輕重的作用。

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孕期,這些食物勿進(jìn)食

關(guān)于孕期應(yīng)該吃什么，我們看過了大量的文章，但是對于孕期不能吃什么，你知道么？關(guān)于這個話題，也是有很多講究的。比如不能吃軟奶酪、不能吃任何未煮熟的肉類、不能吃任何含有生雞蛋的食物，不能吃未經(jīng)過巴氏消毒的果汁等等�？赐炅诉@篇文章，你會有更多的了解！

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孕媽吃魚還需挑挑揀揀

雖然某些類型的海鮮可以為孕婦和她們的孩子提供豐富營養(yǎng),但有些海產(chǎn)品對人體是有小小害處的。去了解海產(chǎn)品的不同是很重要的,所以記下哪些海產(chǎn)食物是對身體有益的吧。只有了解這些食物，才能確保你所吃的魚類不會對胎兒和你的身體造成危害。

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飲食失調(diào)對情緒影響大孕媽需自制

??飲食失調(diào)不僅會給準(zhǔn)媽媽們的身體健康帶來危險，還會對她們的精神狀況造成不良影響。當(dāng)然，這些影響不僅僅對媽媽們而言，會進(jìn)一步轉(zhuǎn)移到寶寶的身上，導(dǎo)致他們從小就過分關(guān)注體重和體形，從而造成營養(yǎng)不良。因此，飲食失調(diào)癥患者不僅需要身體治療還需要精神調(diào)整哦。

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準(zhǔn)媽媽缺鈣，寶寶受傷不淺

孕婦補(bǔ)鈣，受益的不僅是自己，也有肚子里的小寶寶。反之，如果孕期補(bǔ)鈣不足，不僅會有很多不適癥狀，也會耽誤寶寶的骨骼發(fā)育，這就是我們常說的一榮俱榮，一損俱損，雖然話有些嚴(yán)重，但事實上孕媽媽缺鈣的后果是很嚴(yán)重的。

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準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣大課堂

為了更好孕育寶貝，媽媽都愿意在生活方式上有所所改變。聽說喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣，所以天天會熬湯，聽說牛奶可以補(bǔ)鈣，天天喝牛奶，有些準(zhǔn)媽媽甚至為了補(bǔ)鈣，強(qiáng)迫自己去食用一些自己本來不喜歡的食物。其實準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣也要科學(xué)有度。

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準(zhǔn)媽媽入冬滋補(bǔ)例湯——吃出健康寶寶

冬季嚴(yán)寒，氣溫驟降，冬令進(jìn)補(bǔ)日趨轉(zhuǎn)熱。大家都喜歡喝湯進(jìn)補(bǔ)、暖身，孕婦也不例外。應(yīng)該說尤其是準(zhǔn)媽媽，更需及時進(jìn)補(bǔ)。根據(jù)自身的情況，不妨采取“食補(bǔ)”方式，讓身體更好。

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準(zhǔn)媽媽須知：懷孕需要注意的健康問題

從懷孕到分娩，為了孕育健康的下一代，準(zhǔn)媽媽除了注意我們熟知的一些禁忌，如安全用藥、遠(yuǎn)離X射線輻射和可能有寄生蟲危害的貓狗等之外，還要特別注意其他一些可能影響自己和胎兒健康的問題。

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孕期準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)對胎兒的影響

隨便在美國的任何公共場所對人們的中段和臀部進(jìn)行一項快速目測調(diào)查就會證實，營養(yǎng)過剩而非營養(yǎng)不足是我們的問題所在。在工業(yè)化國家中所存在的營養(yǎng)不良往往表現(xiàn)在兒童和老年人身上，而且在很大程度上與愚昧無知、無人照顧和疾病(包括藥物成癮和精神疾病)有關(guān)，與貧困或食品短缺的結(jié)果是完全相同的。

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孕四月準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)

妊娠4個月時，早孕反應(yīng)大都已經(jīng)消失，孕媽媽食欲好轉(zhuǎn)，由于妊娠中期寶寶需要的養(yǎng)分比妊娠早期多很多，所以孕媽媽還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等養(yǎng)分的食物。

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