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在孕中期準(zhǔn)媽媽可以這么吃蝦

在孕中期準(zhǔn)媽媽可以這么吃蝦：1將海參放入鍋內(nèi)，加入清水，加蓋用小火燒沸后，將鍋端離火，待其發(fā)漲至軟時撈出，剖肚挖去內(nèi)腸，刮凈肚內(nèi)和表面雜質(zhì)，洗凈。2將干凈的海參再放入鍋內(nèi)，加清水，用小火燒開后，再將鍋端離火，待其發(fā)漲（按此方法多次反復(fù)進(jìn)行），海參即可發(fā)透，但在發(fā)漲過程中，切忌沾上油和鹽，因油對海參起溶化作用，鹽對海參起收縮作用，會影響海參的漲發(fā)質(zhì)量。然后將發(fā)透的海參肚內(nèi)先劃十字花刀，入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出，瀝干水分備用。

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孕晚期準(zhǔn)媽媽可以這么煮粥喝

準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，可能會因為不停的食補(bǔ)而造成厭食、消化不良。而粥最利于消化吸收，豐富多樣的粥，不僅適合消化不良的準(zhǔn)媽媽，而且也有助于改善準(zhǔn)媽媽的身體狀況。下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾款簡單好做又美味營養(yǎng)的健康粥。

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如何加強(qiáng)孕晚期準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)

孕32周，胎兒體重約1700克，身長約40厘米�，F(xiàn)在他能區(qū)分光亮與黑暗。因為子宮里沒有多余的地方，他已轉(zhuǎn)為頭向下的體位，準(zhǔn)備娩出。

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孕六月飲食上的“六注意”

多攝取膳食纖維多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但不可無限量地吃水果。

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腰部突出型孕婦要怎么吃

腰部突出型孕婦要注意調(diào)整排便的機(jī)能，將多余的廢物排出。食物必定要細(xì)嚼慢咽，不要因肚子過餓而狼吞虎咽。

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治療孕婦體虛的六招食療

孕婦在產(chǎn)后很容易就會體虛這是很普遍的現(xiàn)象。治療孕婦體虛的食療方子一般都是以填精補(bǔ)腎，滋陰補(bǔ)氣為目的。但是，外感發(fā)熱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、火熱毒盛者，應(yīng)慎服食。

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幾道適合在孕晚期吃的菜肴

蘑菇益腸胃，理氣，又含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷等，是不可多得的保健食品，孕婦應(yīng)多食。

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孕7月的營養(yǎng)需求和飲食注意事項

馬上就要進(jìn)入孕晚期了，這時由于胎兒日漸增大使孕媽媽的心臟負(fù)擔(dān)逐漸加重，孕婦會很容易感到疲勞。孕婦血壓開始升高，心臟跳動次數(shù)由原來每分鐘65—70次增加至每分鐘80次以上，因此血液流量增加。然而，增加的部分主要是血漿，這樣紅細(xì)胞在血液中就顯得相對減少，所以孕婦會出現(xiàn)相對性貧血。由于身體新陳代謝時消耗氧氣的量加大，孕婦的呼吸變得急促起來，在活動時容易氣喘吁吁，長大的子宮還容易壓迫下半身，靜脈曲張、痔瘡及便秘這些麻煩可能會不斷地?zé)⿺_孕婦。針對這些情況，要注意從飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

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準(zhǔn)媽媽DIY健康營養(yǎng)小零食

懷孕后期，寶寶不斷長大，壓迫準(zhǔn)媽媽的消化系統(tǒng)。準(zhǔn)媽媽常常吃了幾口飯就覺得飽了，但實際上營養(yǎng)卻不夠，此時一些既可以解饞，而且營養(yǎng)豐富的健康零食必不可少。

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給孕10月準(zhǔn)媽媽的溫馨提示

妊娠第37～40周時，已到了懷孕的最后階段，孕婦胃部不適感會有所減輕，但是，很多孕婦因為對分娩過程產(chǎn)生恐懼心理，從而忽視了正常飲食的攝入。其實現(xiàn)代醫(yī)學(xué)十分發(fā)達(dá)，孕婦生產(chǎn)已經(jīng)變得比較容易，因此，在懷孕最后階段，孕婦應(yīng)該正常攝入營養(yǎng)，保證足夠的體力來迎接即將到來的分娩過程。

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