??小孩子身體是否健壯，就要看他的飲食營養(yǎng)是否全面。所以如果孩子有不良的飲食習(xí)慣，勢必會對他的健康造成影響，孩子的身體自然也無法長得健壯起來的。那么，孩子常見的不良飲食習(xí)慣都有哪些呢？

??一、孩子常見的不良飲食習(xí)慣

??1.不專心吃飯

??有些孩子喜歡邊吃飯邊玩玩具、邊吃飯邊說話、邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊跑來跑 去……這種不專心吃飯的不良飲食習(xí)慣都是影響孩子的營養(yǎng)吸收和正常發(fā)育，所以，一定要杜絕。

??2.愛吃垃圾食品

??大部分的小孩子都特別喜歡吃各種垃圾食品，包括甜食、冷凍食物、油炸食品、 烘烤食物等等，這些食物并不適宜孩子經(jīng)常吃，也不適宜孩子大量吃，否則將對孩子的身體健康和成長發(fā)育造成影響。

??3.撿地上的東西吃

??有些小孩子吃的東西掉到地上去了，就會馬上撿起來吃，或者是看到地上有 什么好吃的，無論臟不臟，就是撿起來吃，但是，掉下地面的食物可能會受到細(xì)菌或者寄生蟲的感染，所以，為了避免孩子出現(xiàn)腸胃疾病問題，孩子是不可以撿地上的東西吃的。

??4.吃完了就躺下睡覺

??部分孩子每次剛吃飽之后就馬上躺下睡覺了，但這種壞習(xí)慣是不利于孩 子的健康，可能會導(dǎo)致孩子積食和發(fā)胖，因此，孩子飯后要休息一段時間后再躺下睡覺。

??5.用手抓東西吃

??有些孩子不善于使用筷子和調(diào)羹，所以平時會習(xí)慣于用手去抓東西吃，可是，如 果孩子的小手并不干凈，那么可能會導(dǎo)致孩子感染腸胃疾病，所以，盡量不讓孩子用手抓東西吃，而且，吃飯前也要讓孩子洗洗 手。

??二、如何培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣

??想要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，首先家長就要以身作則，不要在孩子面前出現(xiàn)各種不良的飲食習(xí)慣，如吃飯還在玩手機(jī)看電視， 吃飯的時候說話說不停，飯后馬上就躺下休息等等。此外，孩子如果出現(xiàn)某些不良飲食習(xí)慣，家長要及時糾正，并且告訴孩子不 良飲食習(xí)慣對于孩子的健康與發(fā)育的影響后果。

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