現(xiàn)如今，小朋友都隨了家長(zhǎng)很晚休息的習(xí)慣，喜歡跟著他們一起熬夜，經(jīng)常在10點(diǎn)之后才考慮入睡。對(duì)于這一點(diǎn)，年輕父母尤其需要自己反省一下，這種壞習(xí)慣給寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育以及生活習(xí)慣都帶來(lái)了極大的危害。晚上10點(diǎn)前入睡對(duì)他們有很多好處的。

  寶寶22點(diǎn)不入睡的原因

  A 黑白顛倒的寶寶

  有很多寶寶從母體出來(lái)就有了黑白顛倒的情況，畢竟在羊水中時(shí)，四周都是黑暗的。所以白天寶寶就從早上一覺(jué)睡到了晚上，任憑喂奶也不怎么吃一口。一到晚上精神十足，怎么也不肯睡。父母用盡各種方法也無(wú)濟(jì)于事。

  B 跟著父母一起熬夜

  有些父母喜歡在寶寶面前玩手機(jī)，特別是陪孩子的時(shí)候也是機(jī)不離身，手機(jī)黨自不必說(shuō)。手機(jī)的輻射也嚴(yán)重影響了寶寶。同時(shí)寶寶也喜歡跟著父母一塊熱鬧，特別是有一丁點(diǎn)的亮光更是興奮不已。這樣就開(kāi)始了陪著父母一起熬夜的歷程。

  C 睡前過(guò)于興奮

  很多寶寶在入睡前，因?yàn)榧胰说亩阂l繁的哈哈大笑，或者是家人采用各種方法來(lái)陪寶寶玩耍導(dǎo)致寶寶的神經(jīng)過(guò)于興奮，到了22點(diǎn)時(shí)，反而因?yàn)榕d奮兒睡不著覺(jué)了。

  D 睡眠環(huán)境不好

  很多時(shí)候，孩子睡不好就是因?yàn)樗攮h(huán)境不好，比如碰上鄰居晚上練習(xí)笛子、周?chē)斜夼诼?、家人說(shuō)話(huà)聲，或者有東西掉地上了等等都會(huì)影響孩子的睡眠。

  以上四種情況是比較常見(jiàn)的導(dǎo)致寶寶22點(diǎn)不入睡的主要原因，針對(duì)這些情況，父母要做出反省并給與相應(yīng)的解決方案，比如涉及到黑白顛倒的寶寶，父母一定要盡快把寶寶的生物鐘給調(diào)整過(guò)來(lái)；熬夜的習(xí)慣也要禁止并建議臨睡前不要在寶寶面前玩手機(jī)。關(guān)于睡前過(guò)于興奮，父母一定要謹(jǐn)記睡前不可過(guò)度逗引寶寶，并在孩子睡覺(jué)時(shí)，注意給孩子營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境等等。

  22點(diǎn)前入睡對(duì)孩子的好處

  A 22點(diǎn)前入睡對(duì)生長(zhǎng)激素分泌的影響

  22點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的樣子是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育激素分泌的高峰期，這個(gè)時(shí)間段寶寶的細(xì)胞的新陳代謝也會(huì)運(yùn)行的更好。

  B內(nèi)分泌代謝會(huì)更好

  規(guī)律的睡眠會(huì)讓寶寶的內(nèi)分泌代謝功能更加完好，同時(shí)也保證了孩子皮膚每日的水分吸收情況。

  C對(duì)健康有好處

  好的睡眠讓寶寶的精神狀態(tài)也更佳，同時(shí)寶寶的免疫力也會(huì)得到提高。

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