??懷孕的準(zhǔn)媽媽常會發(fā)現(xiàn)除自己的身體變得臃腫之外，腿也變得粗大，穿不下以前的褲子或鞋子了，這時不一定是長胖了，有可能是發(fā)生了水腫。

??一、妊娠水腫的原因

??妊娠期水腫的發(fā)生原因，最常見的有妊娠期單純水腫和妊娠高血壓綜合征（簡稱妊高征）。

??妊娠期單純水腫除水腫外無其他表現(xiàn)，倘若隨著妊娠進展，水腫不斷加重，或出現(xiàn)血壓升高、蛋白尿、貧血等，這時的水腫就不是妊娠期單純性水腫，常常是病理性因素引起的，如妊高征、貧血等，應(yīng)仔細(xì)尋找水腫的成因，積極治療，以防病情加重，危及母子。

??妊娠期下肢水腫，還可能由心臟疾患引起，因此，對水腫的孕婦應(yīng)注意有無心慌、氣短等癥狀，必要時還應(yīng)行心電圖等輔助診斷以明確診斷，給予處理。

??二、妊娠期單純水腫的表現(xiàn)

??妊娠晚期，子宮越來越大，在直立或行走活動時，巨大的子宮壓迫使兩下肢的靜脈血回流受阻，引起靜脈內(nèi)壓力增加，血液內(nèi)液體透過靜脈壁滲出到組織間隙中，造成過多液體在組織間隙內(nèi)潴留，導(dǎo)致下肢水腫。

??孕婦下肢皮膚會緊而發(fā)亮，彈性降低，用手指按壓后出現(xiàn)凹陷。通常水腫的程度時輕時重，由踝部開始，逐漸向上擴展到小腿、大腿、腹壁、外陰，嚴(yán)重的可蔓延全身，甚至伴有腹水。這種單純因下肢靜脈受阻引起的水腫，沒有高血壓、蛋白尿及貧血等伴發(fā)癥狀。經(jīng)過臥床休息后減輕或消失，直立、行走后加重，因而會出現(xiàn)“晨輕午后重”的特點。

??妊娠期單純性水腫的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免長時間站立，注意休息，休息時抬高雙腿有助于消腫，夜間睡眠時應(yīng)取側(cè)臥位，避免子宮壓迫下腔靜脈，也有利于下肢血液的回流。孕婦每天一定要保證攝入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物，因為這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以補充血漿的蛋白含量，維持血漿正常的滲透壓；貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵元素。此外，準(zhǔn)媽媽不能貪吃口味重的飲食，要注意適當(dāng)控制食鹽的攝入。

??三、溫馨提示

??鴨肉有清熱涼血、祛病健身的功效，常吃可利尿消腫，對于妊娠水腫有一定的幫助。準(zhǔn)媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果，就可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，因為蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，有利于減輕妊娠水腫的癥狀。有些食物如冬瓜、西瓜、荸薺、綠豆，都有利尿消腫的功效，經(jīng)常食用能起到改善妊娠水腫的作用。

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