這時(shí)期要注意寶寶能量的需要。能量是維持人體生理功能最重要的因素，一旦能量供應(yīng)不足便會(huì)耗費(fèi)寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)成分以滿(mǎn)足生理需要，這樣就會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、消瘦。反之，如果能量供應(yīng)過(guò)多，則會(huì)引發(fā)肥胖癥。能量是由食物的轉(zhuǎn)化形成的，是由食物中的蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物3種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)代謝時(shí)釋放出來(lái)的，人體就是通過(guò)這個(gè)代謝過(guò)程釋放出的能量來(lái)維持各種生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。寶寶的能量消耗與成人不同，除了基礎(chǔ)代謝、動(dòng)作活動(dòng)、食物的特殊動(dòng)力作用的熱能消耗外，還包括生長(zhǎng)發(fā)育所需的熱能。

　　這一時(shí)期寶寶已經(jīng)能夠適應(yīng)主要的一日三餐加輔食，營(yíng)養(yǎng)重心也從配方奶轉(zhuǎn)換為普通食物，但家長(zhǎng)需要注意的是增加食品的種類(lèi)和數(shù)量。要實(shí)行營(yíng)養(yǎng)配餐，制定每餐組配3種以上食物的食譜。經(jīng)常變換主食，要使粥、面條、面包（點(diǎn)心）等食品交替出現(xiàn)在寶寶的餐桌上。做法也要更接近幼兒食品，要軟、細(xì)，做到易于吸收。

　　建議每日營(yíng)養(yǎng)飲食量：每天2次奶約400毫升，逐漸練習(xí)不用奶瓶喝配方奶。正餐做到和大人飲食時(shí)間統(tǒng)一的一日三餐。寶寶的輔食用量是因人而異的，但食用量和次數(shù)都不應(yīng)過(guò)量，根據(jù)對(duì)寶寶的觀(guān)察進(jìn)行增減。水果和用奶量是一定要保證的。在兩餐中可以給寶寶吃一些點(diǎn)心，但要注意不要吃糖和巧克力，一來(lái)容易蛀牙，二來(lái)容易堵住寶寶的喉嚨引起窒息。

　　這個(gè)月的焦點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)依然是鈣和磷，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶寶仍處在長(zhǎng)牙期，鈣和磷能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以要從飲食上注意鈣和磷的攝入。

　　寶寶每曰所需的鈣和磷的最佳比例是1：1，比例不對(duì)，就會(huì)影響其吸收利用，所以要注意并不是補(bǔ)鈣越多越好。如果寶寶缺乏鈣和磷，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、心律不齊、抽搐、易流血等癥狀。所以一定要注意補(bǔ)充鈣和磷。3歲以?xún)?nèi)的寶寶補(bǔ)充鈣水比較好，3歲以后鈣水、鈣片都行。

　　在日常生活中，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單方法，憑肉眼判斷寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況。

　　如果缺乏蛋白質(zhì)，寶寶的頭、面、皮膚就會(huì)無(wú)光澤，頭發(fā)就會(huì)稀疏易脫落：如果是維生素B2不足，寶寶就會(huì)表現(xiàn)為面部鼻唇溝的脂溢性皮炎：如果寶寶維生素A不足，就會(huì)皮膚干燥、毛囊角化：如果寶寶煙酸不足，皮膚就會(huì)產(chǎn)生因陽(yáng)光、壓力、創(chuàng)傷而致的對(duì)稱(chēng)性皮炎：如果寶寶的維生素C不足，皮膚就會(huì)出現(xiàn)淤斑：如果寶寶鐵元素不足就會(huì)出現(xiàn)匙狀指甲。

　　另外如果維生素家族嚴(yán)重不足還會(huì)導(dǎo)致一些疾?。绮€角炎，就是維生素B2、維生素B6不足導(dǎo)致的；骨骼和顱骨軟化、方顱，手腳鐲癥、前囪閉合晚，軟骨、肋骨串球．x形腿、O形腿等癥就是維生素D不足導(dǎo)致的，所以及日寸補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素是十分重要的。

　　給嬰兒吃東西時(shí)，首先要注意安全衛(wèi)生。因?yàn)檫@時(shí)嬰兒的消化系統(tǒng)尚處于發(fā)育、完善當(dāng)中，還是一個(gè)相當(dāng)脆弱的系統(tǒng)，大人能吃的東西，嬰兒不見(jiàn)得能消受得了。水果和蔬菜務(wù)必要清洗干凈，飯食要經(jīng)高溫煮熟，以確保殺滅所有病菌。不可以給嬰兒喝生水，一定要喝溫開(kāi)水，市面上買(mǎi)的礦泉水最好也別給他喝，有的嬰兒喝礦泉水和純凈水會(huì)導(dǎo)致痢疾和腹瀉。

　　需要注意的是，無(wú)論你喂嬰兒什么東西，第一次都不要喂太多，而且要隔上一兩天以觀(guān)察其反應(yīng)，以防出現(xiàn)過(guò)敏。有的過(guò)敏反應(yīng)甚至隔幾天后才能看出來(lái)。如有這種情況，應(yīng)該盡快就醫(yī)檢查。

　　在給嬰兒喂飯時(shí)，干萬(wàn)不可以扔下他不管，要看著他吃下去。因?yàn)閶雰旱纳囝^和咽喉協(xié)調(diào)能力還不是很好，容易出現(xiàn)卡食、食物進(jìn)入氣管、呼吸道受阻等現(xiàn)象。這對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的，很容易發(fā)生意外損傷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/P>

　　因此，不宜給他吃過(guò)大、過(guò)硬的食物和圓形食物，例如葡萄、熱狗、爆米花、硬塊糖、大塊面食、肉塊、整塊的果凍等c應(yīng)以流質(zhì)食物為主，待嬰兒進(jìn)一步發(fā)育的時(shí)候再添加其他食物。以前曾經(jīng)多次發(fā)生過(guò)嬰兒被果凍咽死的不幸事件，因此父母在這方面千萬(wàn)不能大意。如果這個(gè)月齡還不給寶寶及時(shí)換乳，很有可能會(huì)影響到寶寶的食欲。

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