產(chǎn)后腰痛常被認(rèn)為是生理性疼痛，不需要特別在意，實(shí)際上，產(chǎn)后腰痛臨床病因和癥狀不一，有必要進(jìn)行一些相應(yīng)的治療，而更重要的是本人的自我康復(fù)保健。

　　(1)分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生的變化不會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，從而引起腰痛。

　　(2)惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，也易誘發(fā)腰部疼痛。

　　(3)很多新媽媽產(chǎn)后較少活動(dòng)，總是躺臥或坐在床上休養(yǎng)，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，這就容易造成腰肌勞損而引發(fā)腰痛。

　　(4)產(chǎn)后不注意休息，身體過度疲勞，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐，又或束腰過緊等，都可能導(dǎo)致腰肌勞損而引發(fā)腰痛。
　　
　　(5)產(chǎn)后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起腳部疼痛等不適外，也可通過反射，使腰部產(chǎn)生酸痛感。
　　
　　(6)經(jīng)常采取不當(dāng)或緊張的姿勢(shì)給寶寶喂奶，使腰部肌肉總處于緊張的狀態(tài)中，由此受到損傷引起疼痛。
　　
　　(7)子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發(fā)生子宮脫垂，就會(huì)沿陰道向下移位，由此引起腰痛。

　　(8)產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致血脈運(yùn)行不暢，由此引發(fā)腰痛。

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