孕婦在妊娠期間，由于內(nèi)分泌發(fā)生改變，身體的重量逐漸增加，會出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如嘔吐、惡心等，并會表現(xiàn)出精神委靡，或者煩躁不安。實際上，這些反應都是正常的表現(xiàn)，孕婦在面對這些癥狀的時候要保持良好的心態(tài)。良好的精神狀態(tài)可以促進胎兒生理和心理的良好發(fā)育。如果在妊娠期間能夠保持良好的精神狀態(tài)，保持樂觀的情緒，分娩的時候也會比較順利。通過按摩的方法可以改善孕婦的精神狀態(tài)。

　　按摩選穴：安眠穴、足三里穴。

　　安眠穴位于項部，翳風穴和風池穴邊線的中點處。

　　足三里穴位于小腿前外側(cè)，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

　　按摩步驟

　　步驟一：孕婦保持仰臥的姿勢，全身放松。按摩者搓熱雙手，用雙手的示指指腹在安眠穴揉按2分鐘。接著，按摩者搓熱雙手掌心，用雙手手掌重疊置于腹部，以肚臍為中心沿順時針方向摩腹3分鐘。最后，按摩者用雙手拇指指端分別揉按足三里穴各3分鐘。

　　步驟二：孕婦保持仰臥或者正坐的姿勢，全身放松。按摩者搓熱雙手掌心，將雙掌貼于孕婦的面頰部位，輕輕沿著發(fā)際線向兩側(cè)至嘴部撫摸整個面部。反復撫摸6次。

　　步驟三：孕婦保持左側(cè)臥的姿勢，雙膝前屈。按摩者用雙手手指從孕婦的右踝部沿著右肋逐漸向上揉捏至孕婦的左肩部。如此反復20次。用同樣的方法揉捏左側(cè)相同部位。最后，孕婦保持坐姿，背朝按摩者。按摩者用雙手沿著孕婦的背部肌肉自上而下輕輕抹至孕婦的臀部，反復20次，并用雙手手指輕輕揉捏孕婦的雙足足心，各揉捏2分鐘。

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